WANITA HARUS BACA' Luangkan Waktu Untuk Baca Ini, Kaki Masih Bengkak Setelah Melahirkan? Atasi Dengan Cara Ini Yang Layak Anda Coba

Satu diantara permasalahan yang sering dikeluhkan oleh Ibu yang barusan bersalin yaitu kaki yang membengkak. Kaki bengkak yang biasanya berlangsung waktu hamil seringkali berlanjut sampai sesudah melahirkan. Walau hal semacam ini normal serta bakal hilang dengan sendirinya, namun masih tetap saja Ibu terasa tak nyaman. Hal tersebut yang bikin Ibu mau menangani kaki bengkak sesudah persalinan.

Pembengkakan kaki ini biasanya berlangsung lantaran ada penambahan volume darah. Hal semacam ini seringkali berlangsung pada Ibu yang alami hipertensi. Di bawah ini yaitu sebagian panduan menangani kaki bengkak setelah persalinan :

Janganlah Menyilangkan Kaki Waktu Duduk 

Posisi menyilangkan kaki saat duduk benar-benar sangat mengasyikkan. Namun janganlah kerjakan ini bila kaki Anda tengah bengkak lantaran hal itu cuma bakal menghalangi peredaran darah hingga bikin kaki makin bengkak. Bakal tambah baik bila Anda memposisikan kaki sedikit lebih tinggi atau lurus dengan lantai..
 
Tidak Konsumsi Makanan yang Asin

Konsumsi makanan asin cuma bakal makin menaikkan penumpukan cairan pada badan. Oleh karenanya, baiknya Anda hindari makanan yang seperti itu umpamanya camilan atau kacang.
 
Tidak Menahan Air Seni 

Banyak Ibu yang takut buang air kecil waktu barusan melahirkan lantaran mereka cemas bila jahitannya bakal terbuka serta merasa sakit. Walau sebenarnya buang air seni akan tidak punya pengaruh pada jahitan. Diluar itu, menahan air seni akan menaikkan penumpukan cairan pada badan.

Mengatur Posisi Kaki 

Bila Anda tengah tidur atau duduk lantas merakan kaki yang demikian kencang, baiknya Anda selekasnya mengganjal kaki supaya letaknya lebih tinggi dari pada pantat. Hal semacam ini ditujukan untuk mengurangi jumlah cairan yang bertumpuk pada pergelangan kaki.
 
Sering-Sering Lakukan Peregangan 

Bila Anda tengah mempunyai waktu senggang, baiknya Anda seringkali lakukan peregangan dengan berdiri serta berjalan-jalan kecil di seputar rumah. Langkah tersebut bakal menolong Anda untuk memperlancar aliran darah pada badan. Diluar itu, baiknya Anda juga tak terlampau lama duduk atau melihat TV.
 
Merendam Kaki dengan Air Garam 

Langkah lain yang dapat Anda kerjakan untuk kurangi pembengkakan yaitu dengan merendam kaki dengan memakai air garam. Garam yang memiliki kandungan mineral bakal menolong untuk kurangi pembengkakan kaki serta kelelahan.

Tweet